바스법은 어떤 칫솔질인가요?
바스법은 칫솔모 끝을 치아와 잇몸이 만나는 경계에 45도 각도로 대고, 칫솔을 크게 움직이지 않으면서 제자리에서 짧게 진동시키듯 닦는 방법입니다. 잇몸과 치아 사이 얕은 틈(치은열구) 안쪽의 세균막을 제거하는 데 초점을 둔 칫솔질로, 잇몸병 관리에 많이 권장됩니다.
순서대로 따라 해 보기
칫솔모를 잇몸 쪽으로 기울여 경계에 걸치게 대고, 두세 치아씩 묶어 앞뒤로 10회 정도 작게 흔들어 준 뒤, 칫솔을 치아 끝 방향으로 쓸어 내립니다. 바깥쪽, 안쪽, 씹는 면을 차례로 닦고, 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 위아래로 닦습니다.
힘은 약하게
세게 문지르면 잇몸이 내려가고 치아 목 부분이 닳습니다. 칫솔모가 살짝 휘는 정도의 약한 힘이 적당하며, 부드럽거나 보통 강도의 칫솔모를 쓰는 것이 좋습니다. 칫솔모가 바깥으로 벌어지면 힘이 너무 센 신호입니다.
회전법과의 차이
회전법은 잇몸에서 치아 쪽으로 쓸어 내리는 동작이 중심이라 배우기 쉽고, 바스법은 잇몸 경계 청소 효과가 크다고 알려져 있습니다. 실제로는 두 방법을 섞어 경계를 진동으로 닦고 쓸어 내리는 변형 바스법이 많이 쓰입니다.
함께 해야 하는 관리
칫솔질만으로는 치아 사이를 다 닦을 수 없어, 치실이나 치간칫솔을 하루 한 번 이상 함께 사용하는 것이 좋습니다.
익숙해지는 데 걸리는 시간
처음에는 시간이 오래 걸리고 어색하지만, 몇 주 꾸준히 하면 손에 익습니다. 치과에서 염색약으로 덜 닦인 곳을 확인하며 교정받으면 도움이 됩니다.
바스법 자주 묻는 질문
바스법으로 닦으면 피가 나요. 계속해도 되나요?
잇몸 염증이 있으면 처음에 피가 날 수 있으며, 꾸준히 닦으면 1~2주 안에 줄어드는 경우가 많습니다. 계속되면 잇몸 검진을 받아 보세요.
전동칫솔로도 바스법을 할 수 있나요?
전동칫솔 헤드를 잇몸 경계에 45도로 대고 천천히 옮기면 비슷한 효과를 기대할 수 있습니다.
하루 몇 분 닦아야 하나요?
보통 2~3분 이상이 권장되며, 시간보다 모든 면을 빠짐없이 닦는 것이 중요합니다.
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일반 건강정보입니다. 진료 판단은 내원 상담에서 원장이 직접 합니다. · 최종 수정
※ 본 내용은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 진단·치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 내용은 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.