관자놀이를 덮는 부채꼴 근육
측두근은 관자놀이에서 귀 위쪽까지 머리 옆면을 넓게 덮는 부채 모양의 근육으로, 아래로 모이며 광대뼈 안쪽을 지나 아래턱뼈 앞쪽 돌기에 붙습니다. 이를 꽉 물 때 관자놀이가 불룩하게 움직이는 것이 바로 측두근입니다.
턱을 들어 올리고 뒤로 당기는 역할
측두근은 교근과 함께 아래턱을 들어 올려 입을 다물게 하고, 뒤쪽 섬유는 아래턱을 뒤로 당기는 역할을 합니다. 턱의 위치를 섬세하게 조절해 씹는 동작을 안정시키는 데 중요한 근육입니다.
두통처럼 느껴지는 턱 근육 통증
측두근이 지나치게 긴장하면 관자놀이와 이마 옆이 조이듯 아픈 긴장형 두통과 비슷한 통증이 생기고, 위 치아가 시큰한 것처럼 느껴지기도 합니다. 아침에 관자놀이 두통이 자주 있다면 자는 동안의 이갈이나 이악물기를 의심해 볼 수 있습니다.
진찰 방법
이를 꽉 물게 하고 관자놀이를 눌러 뭉친 부위와 통증 위치를 확인하며, 통증이 다른 부위로 퍼지는지도 살핍니다. 치아 검사에서 이상이 없는 위 치아 통증이라면 측두근을 함께 확인합니다.
관리 방법
관자놀이를 따뜻하게 찜질하고 손가락으로 부드럽게 원을 그리며 마사지하면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 이악물기 습관을 줄이고, 스트레스 관리와 충분한 수면을 함께 챙기며, 필요하면 스플린트를 사용합니다.
자세와의 관계
고개를 앞으로 내미는 자세는 턱 근육 전체의 긴장을 늘릴 수 있어, 모니터 높이와 앉는 자세를 함께 교정하면 도움이 됩니다.
측두근 자주 묻는 질문
관자놀이 두통이 턱과 관련 있을 수 있나요?
측두근 긴장으로 생기는 통증이 두통처럼 느껴질 수 있어, 턱 근육 검사를 함께 받아 보세요.
이를 꽉 물면 관자놀이가 움직여요. 정상인가요?
측두근이 수축하는 정상적인 움직임입니다. 평소에도 계속 긴장되어 있다면 습관을 확인합니다.
측두근 통증에 진통제가 도움이 되나요?
일시적으로 도움이 될 수 있지만, 습관과 근육 관리가 함께 필요합니다.
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일반 건강정보입니다. 진료 판단은 내원 상담에서 원장이 직접 합니다. · 최종 수정
※ 본 내용은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 진단·치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 내용은 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.