이갈이와 무엇이 다른가요?
이갈이는 치아를 좌우로 갈아 소리가 나는 경우가 많고, 이악물기는 소리 없이 꽉 무는 것이 특징입니다. 이악물기는 낮 동안 집중하거나 긴장할 때 무의식적으로 나타나기 쉬워 스스로 인지하기 어렵습니다.
어떤 영향을 주나요?
지속적인 강한 힘은 턱 근육의 피로와 통증, 턱관절 부담, 치아 마모·시린 증상, 두통 등을 유발할 수 있습니다. 보철물이나 치아의 균열로 이어지기도 합니다.
어떻게 줄이나요?
평소 위아래 치아를 살짝 띄우는 습관을 들이고, 스트레스 관리와 함께 필요 시 장치를 활용합니다. 화면 작업 등 집중하는 상황에서 의식적으로 힘을 빼는 연습이 도움이 될 수 있습니다.
※ 본 내용은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 진단·치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 내용은 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.