턱 근육이 아픈 가장 흔한 이유
근막동통은 씹는 근육과 그 주변 근육이 지나치게 긴장해 생기는 통증으로, 턱관절 장애 중 가장 흔한 형태로 꼽힙니다. 볼 뒤쪽의 깨물근이나 관자놀이의 측두근이 뻐근하고 아프며, 입을 크게 벌리거나 오래 씹으면 통증이 심해지는 경우가 많습니다.
통증 유발점
근육 안에는 눌렀을 때 단단하게 뭉쳐 아프고, 그 통증이 다른 부위로 퍼지는 작은 점이 생길 수 있습니다. 이 통증 유발점 때문에 치아나 귀, 머리가 아픈 것처럼 느껴지기도 해, 치아에 이상이 없는데 치통을 호소하는 원인이 되기도 합니다.
원인이 되는 습관과 상황
이악물기와 이갈이, 한쪽으로만 씹기, 턱 괴기, 거북목 자세, 스트레스와 수면 부족이 근육 긴장을 키웁니다. 시험 기간이나 업무가 몰릴 때 증상이 심해진다는 분이 많습니다.
치료와 관리
온찜질과 마사지, 턱 스트레칭, 물리치료로 근육을 풀고, 이악물기 습관을 의식적으로 고치며, 자는 동안 스플린트를 착용합니다. 통증이 심하면 근육 이완제나 소염진통제를 짧게 쓰고, 통증 유발점 주사를 고려하기도 합니다.
전신 요인도 함께
목·어깨 근육 긴장, 수면 문제, 스트레스 관리가 함께 이루어질 때 턱 근육 통증도 더 잘 조절되는 경우가 많습니다.
좋아지는 데 걸리는 시간
대부분 수주에서 수개월 사이 호전되지만, 습관이 계속되면 재발하기 쉬워 꾸준한 관리가 필요합니다.
근막동통 자주 묻는 질문
턱 근육 통증이 치통처럼 느껴질 수 있나요?
네. 근육의 통증 유발점이 치아 통증처럼 느껴질 수 있어, 치아 검사와 근육 진찰을 함께 합니다.
마사지를 집에서 해도 되나요?
아프지 않은 범위에서 부드럽게 하면 도움이 될 수 있습니다. 통증이 심해지면 멈추세요.
스트레스가 정말 턱 통증과 관련이 있나요?
스트레스는 이악물기와 근육 긴장을 늘려 통증을 악화시키는 요인으로 알려져 있습니다.
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일반 건강정보입니다. 진료 판단은 내원 상담에서 원장이 직접 합니다. · 최종 수정
※ 본 내용은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 진단·치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 내용은 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.