턱관절 물리치료란?
턱관절 물리치료는 약이나 수술 없이 열, 전기 자극, 운동, 자세 교정 등을 이용해 턱 근육의 긴장을 풀고 관절 움직임을 회복시키는 보존적 치료입니다. 턱관절 장애의 많은 경우가 근육 문제에서 비롯되기 때문에, 스플린트와 함께 기본 치료로 자주 쓰입니다.
치과에서 하는 물리치료
온열 치료로 근육 혈류를 늘리고, 저주파 전기 자극으로 뭉친 근육을 이완시키며, 초음파나 레이저를 보조적으로 사용하기도 합니다. 치료는 한 번에 짧게 진행되며, 일정 기간 반복하면서 통증과 입 벌림 범위의 변화를 확인합니다.
집에서 하는 운동
혀를 입천장에 대고 천천히 입을 벌렸다 다무는 운동, 거울을 보며 턱이 한쪽으로 휘지 않게 벌리는 연습, 손가락으로 가볍게 저항을 주는 운동 등을 배워 하루 몇 차례 반복합니다. 아프지 않은 범위에서 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
자세와 생활 습관
고개를 앞으로 내미는 자세는 턱 근육과 목 근육 긴장을 함께 늘립니다. 모니터 높이를 맞추고, 턱 괴기와 엎드려 자기를 피하며, 딱딱한 음식과 껌을 줄이는 생활 교정이 물리치료 효과를 높입니다.
치료 기간
증상에 따라 몇 주에서 몇 달 정도 진행하며, 좋아지면 횟수를 줄이고 집에서의 운동으로 이어 갑니다.
물리치료가 맞지 않는 경우
급성 감염이나 염증, 최근의 외상, 특정 의료기기 사용 중에는 일부 치료를 피하거나 방법을 바꾸므로 미리 알려 주세요. 치료 중 통증이 심해지면 바로 말씀해 주시면 강도를 조절합니다.
턱관절 물리치료 자주 묻는 질문
턱관절 물리치료는 아픈가요?
대부분 따뜻하고 가벼운 자극 정도로 편안하게 받을 수 있습니다.
얼마나 자주 받아야 하나요?
초기에는 주 1~2회 정도로 시작해 증상에 따라 조정하는 경우가 많습니다.
물리치료만으로 좋아질 수 있나요?
가벼운 근육 통증은 물리치료와 생활 관리만으로 좋아지기도 하며, 필요하면 스플린트를 함께 씁니다.
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일반 건강정보입니다. 진료 판단은 내원 상담에서 원장이 직접 합니다. · 최종 수정
※ 본 내용은 일반적인 의학 정보이며, 개인의 상태에 따라 진단·치료 방법이 다를 수 있습니다. 정확한 내용은 내원하여 전문의와 상담하시기 바랍니다.